10 semanas para barriga tanquinho – exercicios para perder barriga
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(acesso imediato 24h por dia. Receberá o programa no email) para os atletas profissionais, não existem limites. Isto significa que eles utilizam todos os meios para conseguir os seus objetivos de fitness e de perda de gordura.
existem 5 super alimentos que são muito usados pelos profissionais devido a seu poder natural de queima de gordura.
apesar de nenhum alimento ser suficiente por si só, para conseguir sua barriga tanquinho, eles são uma preciosa ajuda em todos os seus esforços para manter a gordura de seus corpos em níveis mínimos.
o meu nome é marcelo ruas. Sou personal trainer e sou uma pessoa absolutamente normal. Com certeza, não tenho melhor genética que você. Durante toda a vida eu tive uma grande tendência para engordar. Na minha infância eu era até bem gordo e os outros meninos sempre ficavam fazendo graça de mim e me chamando de gordo ou pote de banha.
esse à esquerda era eu com 21 anos já depois de muito esforço à direita é uma foto tirada menos de um ano depois, usando o método .
devido à gordura cresci com uma confiança bem baixa e na minha adolescência passei longe de muita coisa boa na vida como saídas, festas, namoradas, praia, devido a pura e simples vergonha do meu corpo e do que as outras pessoas pensavam de mim
nesta altura e depois de meses de esforço eu achei que não tinha solução e ia ter um corpo feio e balofo para sempre, por mais que tentasse ou sofresse para o mudar.
fui obrigado a ir viver em ou…read more detail
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